Więcej nie oznacza lepiej. Nie w przypadku kulturystyki. Oczywiście jeśli mowa o treningu na masę lub siłę. Trening na rzeźbę jest bardzo restrykcyjny i wymaga szczególnej uwagi przy przyrządzaniu sobie potraw. Treningi na masę i siłę potrzebują dużo… wszystkiego. Białko, węglowodany, tłuszcze (naturalnego pochodzenia). Wszystko musi być w jak największych ilościach w granicach rozsądku. Głównie …
